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血壓多少才是高血壓?要如何預防因高血壓引起的疾病?

一、正常血壓質收縮壓應低於120mmHg/舒張壓應低於80mmHg,若高於140/90mmHg,則為高血壓。

二、採用低膽固醇、低鹽分、低熱量的均衡飲食;多攝取高纖維的蔬菜水果等食物;適度運動並維持標準體重;保持良好的心情,維持正常的作息都能幫助您預防心血管疾病。

  • 市府分類: 衛生醫療
  • 最後異動日期: 2023-08-29
  • 發布日期: 2023-08-29
  • 發布單位: 臺中市北屯區四民衛生所
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